Today articles
Related Articles
mindfulness

کووڈ وبا میں سے کامیابی سے گزرنا- ایک کی-ورکر (اہم کارکن) کی تجاویز

www.mentalhealth.org.uk

 مزید تفصیلات اور تازہ ترین معلومات یہاں ہیں ۔کی-ورکرز ہمیشہ ہمارے ملک کی ریڑھ کی ہڈی رہے ہیں، جسے گذشتہ مارچ میں کورونا وائرس وبا نے مزید نمایاں کیا۔ سوشل کیئرورکرز،  نرسیں ، ڈاکٹر، فارماسسٹس، سپرمارکیٹ ورکرز اور بس ڈرائیور ان میں سے چند ایک ہیں جو سب پچھلے سال کے دوران غیر معمولی دباؤ کا شکار رہے ہیں۔ طویل اوقات، زیادہ طلب، اور گھر سے دور کام کرنے کی ضرورت کی وجہ سے کی-ورکرز سے وابستہ توقعات اُن کے لیے ذہنی اور جسمانی دونوں طرح سے  مشکل رہی ہیں۔ یہ غیر معمولی اوقات ہیں، چنانچہ اپنے آپ کو کے-ڈراموں، ریئیلٹی ٹی وی، یا دستاویزی فلموں کو دیکھنے کے لیے وقت دینا ٹھیک ہو سکتا ہے۔ میں عام طور پر اپنا چھٹی کا دن 20-پوائنٹ ٹو-ڈو لسٹ کے کاموں کو تیزی سے کرنے میں گزارتی تھی، تاہم، اگر میں اپنے آپ کو آرام کی اجازت دیتی ہوں تو میں نے اپنی ذہنی اور.

Read more on mentalhealth.org.uk
The website mental.guide is an aggregator of articles from open sources. The source is indicated at the beginning and at the end of the announcement. You can send a complaint on the article if you find it unreliable.